F45 고잔

프로 축구선수들도 선택한 운동, F45 고잔! " < > " " ⚽️ 축구선수들이 축구 외에 어떤 운동을 해야 할까요? 축구교실과 선수반을 운영하면서 학부모님들과 이야기하다 보면 이런 질문을 정말 많이 받습니다. “축구 훈련은 충분히 하고 있는데, 체력이나 근력 운동을...

저녁시간을 아이와 더 보내보려고 새벽운동을 알아보다가 F45를 알게 됐어요 중앙동 엘러펀트 박스에서 새벽운동으로 크로스핏 경험이 있어서(크로스핏 박스만 세번째) F45 쉽게 생각한게 화근이었습니다. 1주 체험한 마지막날에 그만 허리를 삐었습니다 낮은 안장에서 사이클링 ...

안녕하세요. 하위나이트 스포츠입니다. 요즘 운동을 시작하려고 알아보시는 분들이 정말 많아졌습니다. 특히 안산 크로스핏, 안산 헬스장, 안산 아침운동 등을 검색하면서 "혼자 운동하는 것보다 제대로 된 프로그램으로 운동하고 싶다" "출근 전에 운동하고 하루를 시작하고 싶다...

F45 고잔점 체계적인 그룹 트레이닝 오리엔테이션 장면 안산 헬스장을 검색하던 게 불과 몇 주 전이었는데, 지금은 그때 화면을 넘기던 제 모습이 조금 낯설어요. 그땐 “어디가 좋지?”였고 지금은 “오늘 몇 시 클래스지?”가 먼저 떠오르거든요. 저는 안산 고잔동에 있는 ...

운동, 시작하려고 결심은 했는데 헬스장 가면 뭘 어떻게 해야 할지 몰라서 기구 앞에서 우왕좌왕하거나 PT 받자니 금액이 부담스럽고.. 그런 분들 많으시죠? 저도 그랬어요ㅜㅜ 그러다 '내돈내산'으로 찾은 F45 고잔점! 지금까지 해본 운동 중에서 가장 재미있고, 가장 임...

안녕하세요! F45 고잔 시원 코치입니다. 헬스장에 가면 한쪽에서 여러 운동 기구를 돌아가며 빠르게 운동하는 사람들을 본 적 있나요? 쉬는 시간도 거의 없이 종목만 바꿔가며 계속 움직이는 모습이 낯설고, 어렵게 느껴질 수도 있습니다. 그게 바로 서킷트레이닝(Circui...

문제되면 삭제할게요~~ 여기서 운동한지 1년 2개월이 되었는데 사실 좀 비싼감이 있었거든요? 근데 오전 타임은 최대 40% 할인도 하고, 아이나 부모님도 할인이 크게 들어간다해서 좋은 정보 공유 해드려요~~ 저는 프사오 운동 정말 강추합니다^^...

운동을 시작해야겠다는 생각은 있지만 막상 장기 회원권을 등록하려고 하면 부담스러우셨던 분들 많으실 겁니다. 특히 헬스, 크로스핏, 그룹트레이닝 등 다양한 운동을 알아보다 보면 “나한테 잘 맞을까?”, “몇 달씩 등록해놓고 못 가면 어떡하지?” 하는 고민도 자연스럽게 생...

안녕하세요! 요즘 날씨도 무척 덥고 습해서 쉽게 지치는 계절인데요. 다들 체력 관리와 건강 관리는 어떻게 하고 계시나요? 여름철에는 날씨 때문에 쉽게 나태해지기 마련이고, 혼자 헬스장에 가서 트레드밀만 걷다 오면 금방 지루해져서 운동을 중도 포기하게 되는 경우가 정말 ...

자이 입주민 분들도 아실지 모르겠지만 신도시 AW웨딩홀 쪽에 프사오 F45라는 운동 센터가 있는데요 작년부터 지금까지 제가 1년2개월 정도 다니고 있는데.. 사실 좀 비싼 감이 없지 않아 있긴 했거든요 그런데 이번달에 40% 할인 한다고 하니까 정말 좋은 기회 같아서 ...